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Canicule : Les précautions à prendre

Pendant les fortes chaleurs, le corps à du mal à conserver la fraîcheur ce qui augmente les risques de déshydratation, en particulier si vous avez tendance à vous exposer au bord d’une piscine, à la plage etc. Voici nos conseils à suivre pendant la canicule pour profiter de l’été et ses fortes chaleurs sans prendre de risque :

Entourez vous et restez vigilants

Pendant les fortes chaleurs, il est préférable que vous ne restiez pas seul(e) au cas où vous faites face à un problème (insolation, déshydratation). Soyez également attentifs aux personnes qui sont autour de vous.

Identifiez les signes de déshydratation

  • Maux de tête
  • Peau sèche
  • Vertiges
  • Douleurs aux reins
  • Douleur à la vessie, signes de cystite
Les signes de déshydratation peuvent être de différentes natures selon les personnes : Le réflexe à avoir en cas de symptôme c’est de boire 50 cl d’eau directement, et garder une hydratation régulière.

Evitez de vous exposer entre 11h et 16h

C’est un conseil à appliquer pendant tout l’été et surtout en période de chaleur ! En effet, il est fortement conseillé de ne pas s’exposer à ces heures-là, même dans l’eau, le soleil est aussi mauvais.

Pensez à vous hydrater avec minimum 2L d’eau par jour !

En temps normal, il est conseillé de boire dans une journée 1,5L d’eau. Avec les grosses chaleurs, il est préférable de boire davantage pour ne pas se déshydrater.

Préférez l’ombre au soleil

Même en dehors des heures les plus chaudes (11h - 16h) il est préférable de rester à l’ombre. Un parasol fera amplement l’affaire !

Appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures

On ne vous le dira jamais assez :
On s’expose, on se protège !
 Pendant ou non la canicule, il est indispensable de se protéger avec des crèmes solaires adaptées ! En période de fortes chaleurs, nous vous conseillons d’appliquer votre crème sur l’ensemble de votre corps toutes les 2 heures !

Passez une partie de votre journée au frais

Pour limiter la déshydratation au maximum, privilégiez les endroits frais une grosse partie de votre journée, si possible climatisée.

Evitez de boire sucré ou des boissons caféinées

Pendant la canicule, évitez les sodas, le café ou encore le thé ! Ce genre de boissons ne vont pas hydrater correctement votre corps, pas autant que de l’eau. Si vous avez envie un peu de varier ce que vous pouvez boire, privilégiez une citronnade maison (allégée en sucre).

Mangez des aliments riches en eau

Si vous en avez marre de boire de l’eau pour atteindre les 2L conseillés par jour, il est tout à fait possible de s’hydrater en mangeant des aliments riches en eau ! Le melon, la pastèque, les prunes, les agrumes, ou encore les prunes sont des fruits qui vous permettront de vous hydrater sans boire ! Vous pouvez aussi manger du concombre et des tomates, qui sont des crudités riches en eau !

Humidifiez votre corps

Profitez de votre piscine à des heures convenables, ou alors utilisez un brumisateur pour vous humidifier le corps régulièrement
Et vous, quels sont vos conseils ?
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★★★★☆
Super matériel
Super matériel. Un peu compliqué à mettre en œuvre mais l’assistance technique de Flipr est efficace.
Jean Claude Trustpilot
★★★★★
Au top
Top mais mesures non équivalentes avec test bandelettes. Qui valider?
Frankyto77 App Store
★★★★★
SAV très réactif
J'ai soumis mon problème et obtenu une réponse dans la demi-heure.
Salido Fernand Trustpilot
★★★★★
Discret, élégant et efficace
Et facile à prendre en main. Bravo !
33 Christophe App Store
★★★★★
Équipe très réactive
Disponible pour régler les rares problèmes de maintenance de mon Flipr AnalysR.
Hervé Trustpilot
★★★★☆
Bon produit une fois en route
Notice \"rock n'roll\" mais le produit fonctionne bien une fois calibré.
Damien Guilbert Trustpilot
★★★★★
Produits au top
Pas facile de trouver certains articles comme la pile.
Sandrine Jaillet Trustpilot
★★★★★
Réponse rapide et efficace
Réponse rapide et efficace.
Manu Vil Trustpilot
★★★★★
Rapidité de la réponse à mon ticket
Rapidité de la réponse à mon ticket.
Christophe Cachet Trustpilot
★★★★☆
Une grande aide
Une grande aide pour maintenir l'eau de la piscine en bonne santé.
Abraham Cohen Nahon Play Store
★★★★★
SAV sérieux
Après 2 ans sans souci j'ai contacté le SAV : problème résolu rapidement.
Reno Trustpilot
★★★★☆
Application très utile
L'ergonomie pourrait évoluer mais appli utile.
Hervé Lina Play Store
★★★★★
Rapide
Traitement de ma demande sous 24 h.
Jaladuvar Trustpilot
★★★★☆
Good and on time
Good and on time.
M. Vialard Remi Trustpilot
★★★★★
Très satisfaite
Réponse rapide et adaptée à mon problème de reconnexion.
Client(e) Trustpilot
★★★★★
Fonctionne parfaitement
SAV a résolu mon souci en moins de 24 h. Au top !
Julien Barjat Google Maps
★★★★★
Bon produit
Flipr est très utile pour la qualité de l’eau.
Sr Trustpilot
★★★★★
Excellente réactivité
Petit problème réglé en moins de 24 h.
Richard Lenglet Trustpilot
★★★★★
Je recommande
Je gère facilement ma piscine grâce à Flipr.
Hadnane Sel Ali Trustpilot
★★★★★
Produit conforme
Livraison rapide et prix correct.
Isabel Trustpilot
★★★★☆
Calibration délicate
Il a fallu trois essais pour calibrer.
Denechere Trustpilot
★★★★★
Au top
Au top !
Damien Maliver Play Store
★★★★★
Livraison rapide
Une livraison rapide.
Germain Frédéric Trustpilot
★★★★☆
Support précis
Retour précis pour une remise en route.
Bertrand Dessaud-Delaye Trustpilot
★★★★☆
Super matériel
Super matériel. Un peu compliqué à mettre en œuvre mais l’assistance technique de Flipr est efficace.
Jean Claude Trustpilot
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Réponse rapide et efficace
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Rapidité de la réponse à mon ticket
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★★★★☆
Une grande aide
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Client(e) Trustpilot
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Fonctionne parfaitement
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Sr Trustpilot
★★★★★
Excellente réactivité
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★★★★★
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Hadnane Sel Ali Trustpilot
★★★★★
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Isabel Trustpilot
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Calibration délicate
Il a fallu trois essais pour calibrer.
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Livraison rapide
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★★★★☆
Support précis
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Bertrand Dessaud-Delaye Trustpilot
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